前沿拓展：西藏男生防晒霜品牌排行榜
1：高原反应不可怕，心里作用很重要；其实高原反应说白了就是血液红细胞携带氧气能力下降，可以适当的通过补充葡萄糖来缓解，但凡是海拔高一点的地方都会有的买，葡萄糖注射液口服果佳，还便宜。
2：常喝水，多喝水，少剧烈活动；刚到西藏别洗澡洗头，（从13-15年每年去每天都洗澡，其实也没啥事情），千万别感冒着凉，着凉容易引起肺水肿，但是我这么多年还真没遇到过，都是在传说里听说过。
3：带好足够的抗高反药，高原安、高原康、红景天等（一雪都有准备）；带好个人自己用的药，比如说感冒药，调节高原反应引起头疼的布洛芬等。抗菌素，消炎药，邦迪，治拉肚子的药物，治感冒的百服宁，以及止痛药（芬必得）等；
4：带好多件漂亮衣服和冲锋衣（防风防雨），好是颜色艳丽的黄色或者红色，那边拍照好看。那边昼夜温差较大，很多地方可能会下雪，所以一套高质量的带抓绒的冲锋衣还是要带的，还要带好秋衣秋裤，一身就好。没有想象那么冷，甚至会很热，温差大；携带衣服还是以夏装为主。
5：带好自己的个人卫生洗漱用品及个人换洗衣服，内衣内裤多带，那边不具备洗衣服的条件，并且我们每天换地方，也不适合洗，中间可能在拉萨休整，可以补充。
6：带好抗高原紫外线的防晒霜（SPF50+），推荐日本资生堂小金瓶；
7：带好充电宝，手机、相机等电子产品的充电器及移动电源（一雪这里都有）；带足相机卡，西藏处处是美景；
8：西藏地区，请带好电信和移动的手机卡，联通的很多时候没有信号，电信的信号好，请务必注意；
9:请带好足够多的抽纸和湿巾；喝热水，带好保温杯；带好垃圾袋。
10：多带巧克力，多带零食，方便面，火腿肠，小菜，矿泉水等足够的零食和水果，糖果和巧克力要多带，还要带上点咸菜，山东人口味重，那边炒菜少滋味，我会带羊口老咸菜，有时候行车途中会吃，并且很多西藏地区的小朋友会追着车要钱或者要零食，如果不给，他们会丢石头。车上时不要随便开窗发给孩子，否则会有引来人。
11：请带好足够的现金，那边没有多少ATM；并且需要带好更多更多的零钱，那边停车费，寺庙，小朋友等都会用到。
12：尊重当地风俗，不要和当地居民争执或者对着别人近距离拍照；千万不要和当地人发生争执，不要随意拍摄藏獒、牦牛等，那些一般是藏民骗钱的，拍一张20起。
13：一定随身带好2代身份证、驾照，提前办好边防证，具体根式见附表。沿途各种检查很多，否则请你直接回家；
14：带好帽子，防风防晒保暖，鞋子要舒适防滑保暖；太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒等专用物品。
15： 一定要带好提前办好足额的加油卡，中石化，中石油都要办，那边现金加油特别麻烦，汽油可以用来自fen，所以，是重点管控的！
西藏旅行，其实没什么神秘的，无非就是很多人因为去的成本很高，去过的人特别喜欢炫耀，可以吧西藏说的多么可怕而已，西藏旅行，只要放好心态，没什么可怕的。
拓展知识：西藏男生防晒霜品牌排行榜
防晒是我们日常护肤很重要的一个护肤步骤，我们平时出门一定不要忘了涂防晒，防晒的护肤作用很多，无论是女生还是男生都需要涂防晒。男士用什么防晒霜好
1、杰威尔劲能焕白修护乳SPF30：防晒兼有美白功的男士乳液，加入了维生素C和传明酸等多种美白精华，防晒果很好，可以让肌肤变得更加健康。
2、曼秀雷敦新碧水感防晒露100g：PF25的有隔离，防晒果也十分好!平时经常外出的男士一定要准备好哦!清爽水润的防晒霜一定少不了!
3、波斯顿隔离乳液SPF18：油脂调护隔离乳让防晒而不再被油油的防晒傻un个困扰!性质温和，可以有隔离紫外线，是油性皮肤的好帮手!
4、欧莱雅美白保湿防晒：全的美白保湿配方可以防晒且美白，专为男士设计的持久保湿可以让肌肤更加有弹性!清爽自然!
5、Adidas阿迪达斯户外运动防晒SPF50：含薄荷提取物，即使炎炎夏日也让你清凉舒爽，能均匀完整的覆盖在肌肤上,让每一吋肌肤都能得到充分的保护。
6、GF高夫修护霜SPF30：夏天隔离防晒必备的防护衣，清爽也不油腻，让你不怕晒，晒不黑!抵抗烈日只要用GF的修复霜防晒就可以了!
男性的皮肤都偏油性，而且容易流汗出油，这对于防晒霜的质量要求就更高了。而以上这些防晒霜，都是主打清爽保湿，而且不显白，涂起来也很自然。平时上街或者出去玩，都可以使用。
男士冬季防晒霜推荐
1、修丽可臻薄物理日光防护乳
产品介绍：修丽可旗下的护肤品都是成分天然的，这款防晒霜也是以物理配方制作，不含刺激性物质，能够以温和的方式抵御紫外线刺激，避免肌肤产生光老化的情况，使皮肤维持稳定。
参考价格：390RMB
2、安热沙资生堂金瓶温和防晒霜
产品介绍：安热沙这款防晒适合日常，也是专门为男性肤质研发，能够以更的方式去修复皮肤问题，让肤质更加健康稳定，这样也避免了自由基对肌底的侵害。
参考价格：218RMB
3、DHC男士清透防晒乳
产品介绍：DHC这款防晒很适合秋冬，它附带了一定的保湿因子，可以改良面部的干燥问题，让皮肤更加水润饱满，这样肤质也会越来越稳定。
参考价格：88RMB
4、POLA Mergence男士防晒霜
产品介绍：POLA这款防晒是专门针对男士肤质研发，它能够在抵御UVA/UVB侵害的同时隔绝外界环境的污染物，避免堵塞毛孔，同时它对于面部暗沉的改良果也是很不错的。
参考价格：199RMB
5、悦诗风吟森林男士控油防晒霜
产品介绍：悦诗风吟这款防晒蕴含了多种植物配方，所以它的滋润度是高的，如果你是干性肌肤，选它一定不会出错，既能皮肤的水润度，还能抵御紫外线的侵害。
参考价格：130RMB
6、科颜氏清爽隔离防晒霜
产品介绍：如果你的皮肤出油严重，科颜氏这款会是不错的选择，它的质地清爽，涂在皮肤上没有丝毫负担，滤光剂成分对于紫外线的抵御果也好。
参考价格：350RMB
7、薇诺娜防晒霜
产品介绍：薇诺娜这款防晒的成分很天然，不含酒精、色素、香精，以物理方式抵御紫外线，防止皮肤出现晒黑和晒斑以及光老化的状况，马齿笕和紫苏叶的融合对于皮肤的滋润度也好。
参考价格：218RMB
8、妮维雅男士面部户外超强防晒霜
产品介绍：妮维雅这款属于高性价比产品，功能性也比较，特别推荐给大家，里面还附带了一定的活性成分，对皮肤的修复果很好。
参考价格：45RMB
男士防晒霜排行榜10强
十、吾诺男士多五合一防晒面霜
产品介绍：吾诺这款产品被称为是多功能面霜，它集合了保湿、防晒、修复、控油、抗痘于一体。里面添加了丰富的硝基三酸成分，能够有的抑制黑色素的生产，避免因为紫外线照射所产生的色斑和雀斑，而且复合体的氨基酸还能够有的保湿，让日常的护肤变得更为简便。
参考价格：635RMB
适合肤质：任何肤质
九、欧莱雅男士防晒霜
产品介绍：在男士防晒霜排行榜10强中，欧莱雅的这款产品在市场上受欢迎，是许都男性必备的日用品之一。防晒霜中融入了全新的UV抵抗系统，能够有的阻隔紫外线对肌肤的侵害，而且防水的设计也避免了夏日出汗造成防晒霜脱落的情况。
参考价格：75RMB
适合肤质：任何肤质
八、杰威尔男士防晒霜
产品介绍：杰威尔的这款防晒霜中融入了大量的二氧化碳和泛醇成分，能够在防晒的同时起到很好的保湿果，避免因为日晒造成的干燥与脱皮状况。产品的质地呈乳霜状，的好推开，清洗起来也十分方便，不需要去使用专门的卸妆产品。
参考价格：60RMB
适合肤质：任何肤质
七、曼秀雷敦男士防晒霜
产品介绍：曼秀雷敦的产品在市场上一直是享有高的人气，而超高的性价比也是它销量稳居前列的重要因素之一。这款防晒霜融合了大量的植物精华成分，能够在为肌肤抵抗紫外线的同时起到持续滋润的果，让因为紫外线造成的损伤得到修复。
参考价格：57RMB
适合肤质：任何肤质
六、兰蔻水漾防晒霜
产品介绍：在男士防晒霜排行榜10强中， 兰蔻这款产品为之前的小白管升级版，相较于之前它大大的提高了防晒能力。里面所融入的麦色滤专利成分将物理和化学性质融为一体，能够大程度的隔离紫外线对肌肤造成的色素沉淀和光老化现象。
参考价格：480RMB
适合肤质：任何肤质
五、高夫男士防晒霜
产品介绍：高夫是我国知名的男士护肤品牌，这款防晒产品也是它的明星单品之一，的受欢迎。里面融入了丰富的植物精粹，将枸杞果中的氨基酸和沙棘果的物歧化酶进行了融合，可以大程度的抑制肌肤干燥与粗糙和紫外线所造成的光老化问题。
参考价格：55RMB
适合肤质：任何肤质
四、倩碧男士防晒润肤露
产品介绍：倩碧的这款男士防晒产品是由皮肤学专家所研制的，里面添加了丰富的润肤成分，所以质地十分的轻盈，能够在防晒的同时起到很好的补水果。产品中不添加任何的刺激性物质和香料，均经过了过敏测试，所以即使是脆弱肌肤使用也毫无压力。
参考价格：350RMB
适合肤质：任何肤质
三、资生堂安热沙防晒霜
产品介绍：在男士防晒霜排行榜10强中，资生堂的安热沙系列一定是每年夏季的爆款产品，它的防晒果相比用过的人都是有目共睹的。安热沙里面含有丰富的科技成分，能够有的抵御紫外线和光能量，涂抹上之后仿佛给皮肤撑起了一把防护伞。
参考价格：200RMB
适合肤质：任何肤质
二、碧欧泉男士防晒霜
产品介绍：碧欧泉的这款防晒霜呈乳液质地，十分的清爽，能够有的平滑肌肤，形成一个保护膜避免紫外线和UV对肌肤造成的伤害。里面所含有的ulitra light tecture专利成分也大程度的避免了清洗问题，不用专门使用任何的卸妆产品，让防晒变得更加轻松便捷。
参考价格：350RMB
适合肤质：任何肤质
一、妮维雅男士面部防晒霜
产品介绍：妮维雅的产品向来是以性价比著称，这款防晒霜也不例外。它里面的防晒技术相较于之前的产品得到了更进一步的提升，因此在持久性、防汗和提亮肤色方面也十分的，能够有的抵御色斑与光老化等皮肤问题。
参考价格：40RMB
适合肤质：任何肤质
男士防晒霜使用方法
一般涂防晒霜之前要涂爽肤水，再涂精华液液。后再涂防晒霜。因为防晒霜是比较干燥的，涂前两个是为了减少皮肤水分流失。护肤的顺序是：洁面(洗面奶)-爽肤水(保湿或美白)-眼霜(保湿或抗皱)-精华(保湿或控油或抗皱)-润肤霜(早霜、晚霜分着用或只用一种)-隔离霜(早上用)-防晒霜(早上用)。
1、洁面乳或洗面奶
清洁永远是护肤的首要步骤，不要小看清洁，认为清洁不重要，我们的皮肤遭受一天的污染及辐射，让你的皮肤上积累了太多的污垢，如果不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗糙，没有彻底带走脏东西，那么毛孔也会越来越粗大。正确的洁面步骤：用温水把面部打湿，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫;将洁面泡沫放置于面部，特别是容易出油的T字部位，千万不要在面部直接揉搓，而是要让泡沫在肌肤上进行按摩;在整个面部画圈来清洁皮肤，然后再用清水来冲洗干净;立刻用柔软的毛巾擦去脸部的水分，并不是说用力擦干水分，而是用毛巾敷在面部吸干水分，不然会给皮肤带来很大的伤害，后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。
2、爽肤水
相信爽肤水大家都很熟悉，事实上，爽肤水属于化妆水的一类，能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用，不要认为化妆水可以取代润肤乳，这个想法是完全错误的，由于化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。
3、肌底液
经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础，近几年，肌底液开始盛行，这种产品可以促进后续产品的有吸收，调整肌肤到达到理想的状态，不过这种产品也不能用来当乳液和面霜使用。
4、精华
通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对都很小，如果后用的话肌肤则不能很好地吸收精华，所以精华一定要先用，同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。
5、乳液或面霜
使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。
6、防晒霜
防晒霜千万一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。在夏天我们出外一般选用SPF30左右的防晒产品即可，但如果是去海边，由于海边的紫外线十分强烈，涂抹的防晒产品要SPF50倍的。而冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品就可以把90%以上的紫外线有隔离。
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