前沿拓展：瘦人适合的防晒霜品牌推荐
30来自倍防晒建议选择丹姿的，不仅可以持久防晒还能变的白肌肤，只要涂一层在肌肤均匀擦，肌肤马上就亮白一些，而且在户外能够防晒4小时候左右。。。现在是五月份了，马上就是要过了端午之后的夏天，很多人在春节期间，定下的目标3月不减肥，6月徒伤悲，减肥期望是否都达成了呢？
当夏季来临个，防晒的重重考验下，大家的防晒霜选好了吗？
美白的需求一年四季都不止，不管是各种广告营销还是公众号，女人对护肤品的需求，就像对身材都不满足一样永远没有尽头。
女人的刚需一定是减肥和护肤，不管是从6岁到60岁。
再是365天一天24小时不能停止思虑的问题——
面对教育孩子上的焦虑，永远看着别人家的孩子，再回头挑剔自己家的。
不管是从小吃喝拉撒睡的烦恼，还是长大后幼升小的困惑，的公众号网络家长群和学校，知道的越多困惑就越多，焦虑就越大。
如果有意识的把这三种东西放在一起比较，你就会发现问题居然是这么的相似———我们所有的焦虑永远来自对自身的不满足。
问题根源：没有人是的身材，觉得自己胖的人想要瘦一点，觉得自己太瘦的人，想要更好的曲线。减肥和瘦身，常常和女人的不自信挂钩。
减重需要一个长期的时间，没有人会一天之内吃成一个胖子，虽然也不可能每一个月不到变成一个瘦人。
但总是有这样侥幸的心理，短时间，快速不反弹，轻松不运动。被这样标题骗进来的人会有多少？
在知乎里翻阅过很多减肥成功的例子，就会发现————
坚持+自控力VS速成+刚需
大致减肥成功的分成两类，一种是坚持运动，半年到一年之内，变成一个身材标准，生活作息良好，健康的人。
一种是受到强烈的刺激，下定决心在短时间之内减重成功，不吃饭不吃主食。恨不得天天白水煮青菜，视碳水化合物为洪水猛兽。
一周称一次体重，直到数字合格为止。
先不论这两种方法谁优谁劣，重要的是能坚持下来的人，一定自我意识强大，意志力坚定。
问题是，我们是不是这样的人？我们减肥的动机是什么？
在《自控力》这本书中，提到一个很关键的问题，我们总是在觉得问题出现时才会想到改变。
所以，春节总是一个体重让人急速倍增的时候，也是，人们减肥欲望强烈的时候。
幻想着改变之后的成功，会让人有一种即时的满足感，但真正改变后遇到挑战，产生的失败和困难所引发的失望情绪会把罪恶感带来自我怀疑，不断的改变失败，放弃再次出现，这就是我们减肥不断失败的一个恶性循环。
再说说护肤问题，每个人生而不同，脸蛋又不是试验田，种什么得什么。
问题是女人没几个听到广告，看到其他人的推荐，遇到促销活动没有不动心的。
但问题是别人的意见，是不是适合自己？
彼之蜜糖，己之砒霜。
你用了过敏，别人就能白成一道光。
你觉得油腻，有人就显得自然清爽。
重要的，有几个人真心去研究过护肤品的成分是什么？成分有效配比率多还是少？
到底涂在脸上的东西是蒸发了还是吸收了？
刚刚在知乎上看到一个人的提问，为什么让女朋友去查化妆品的成分会生气？
呵呵，身为女人实在没法反驳，尤其是死贵的护肤品，心理安慰的效果有多少？买都买了用完的有多少？
无独有偶，我们在说回育儿方面的问题，
都知道孩子是独立的个体，别人家的经验适合别人家的孩子。
安到自己的孩子身上，就总会水土不服。
想想光在学英语的路上我踩过多少次坑————
有的孩子语感好，听一首英文儿歌，听到绘本中的句子，马上能活学活用。
有的孩子听力不错，读的英文书也够多，理解能力也不错，但是总担心说错，一定要有很有把握的时候才能表现出来。
那么第一种孩子，学英语优势大，能马上听到什么就说出来。如果表现力强，觉得英文让自己更加突出，那么他会更乐于表现。
于是说英文的机会会越来越多，输出的时间大于输入的时间，回报率就越高。
后一种孩子，性格使然，知道的也很多，但是并没完整的表现出来。需要耐心的等待，慢慢有机会找到自己的兴趣点。
然后开始慢慢的输出，但是在语言学习上，他们的优势肯定是不如其他相反性格的孩子。
那你能完全对比出来谁更谁更差一点吗？或者一种方法，放在你这里要一年看到效果，放在别人那里也许就能三个月逆袭。
朋友家的孩子，情商高嘴巴甜，中文的表达能力一直很强。从小没有做过很系统的英语启蒙，5岁之后才开始加入英文绘本阅读。
但孩子保有对英文的兴趣度，一直保持有跟读的重复的习惯。可以预期遇到这样子的进度，在一年之后，甚至就可以超过我的孩子从三岁起到6岁英语学习的进度。
我们家孩子的困难在于，表达能力弱，不愿意表达或还不知道该如何正确的表达。平实的叙述能力就并不是特别通畅，同样的基础下，你让他用英文作出复述或跟读。孩子大脑中也许明明知道答案，却不知道怎么把它说出来。
因为对于书本中的内容，通过课后的问答，可以感受到孩子已经能听得懂，看得懂，但是输出就成了他大的困难。
兴趣是孩子好的老师，可是有些时候能力的差距，确实会打击到孩子初期的尝试。
但长时间的听音也一样在锻炼孩子的发音和语感，包括现在对中文拼音的无缝对接，灵活运用难道之前的努力就是无用的吗？
可是，有几个家长能够看到别人孩子成功进步的例子，不会备受打击，把急迫的焦虑转嫁到孩子的学习上面呢？
套用辩证思维的方法，用几个步骤来看，我们现在的焦虑到底是被什么束缚了。
①找到论题（什么是自己需要的）
②找出结论（该怎么安排行动）
③想想理由（做这些带来的改变是好的还是坏的）
解决之道——适合自己的才是对的关于身材：
我需要控制体重。
先接受自己不的地方，找出身材上的长处和短处，个人穿衣喜欢或适合的风格。
很难坚持高强度的运动，但必须提高自己体能，减少每天不必要的热量摄入。
安排运动时间，制定每日饮食热量，做出计划需要周全的安排。
怕的就是，今天听到了一个办法，实施了之后发现不行，又马上换成另外一种。不断的尝试不断的失败，却完全没有发现问题的根源。
分清自己的体质，保持身材的秘诀其实在于健康合理的作息，控制摄入的热量，适当的运动能提高心肺功能，身体健康。
我想要干净清爽的皮肤。
护肤上认清现实，自己的皮肤基础类型，状态。
学习化妆品和护肤品的成分，和自己皮肤适合的程度。
像帮孩子选择合适的学习书籍，学校，兴趣班一样。
分清广告宣传和事实论证。
学习化妆品，护肤品成分知识
小心实践，不要把自己当成实验的小白鼠。
给皮肤缓和的时间，告诉自己没有速成可能。
觉得感觉不好的时候不要勉强，马上叫停。
靠睡眠和好心情才是护肤的王道。
在育儿辩证的思考，孩子现在的弱项在哪？
长远的目标（一年以内）？
短期的目标（一周｜一个月｜三个月）？
想让孩子到底要到达什么样的程度，提早作出规划和准备，随时微调和改变策略。
比如孩子现在下半年要升小学，那我现在的目标是让他学会每天完成当下既定的任务，兴趣班的作业，每天固定书写练习，英文阅读。
剩下的时间自由安排，不间断进行亲子阅读。
加强他表达方面的训练，在已经有的学习基础上，每天进步一点点。
重要，教会他坚持的结果和有付出才有回报。
孩子喜欢什么？喜欢什么方式？喜欢什么方法？
讨厌什么？不接受的方式？厌恶的做法？
所有的孩子都需要鼓励，有的时候也会用一些小小的激将法。适当的推孩子一把，让他有一点点压力和紧迫感。
失败了不可怕，怕无效的努力，随时能根据问题调整方法。
妈妈自身的思维方式？
育儿方法中不满意的地方？
应该如何得到有效改良？
从内心深处，找到焦虑的根源，妈妈先能调整自身的情绪，当遇到挫折时候做出的榜样是抓狂沉不住气，还是冷静的思考出对策，积极的改变。
还是学习的问题，孩子学的慢妈妈想抓狂，问题的根源是看到其他孩子的进步自家孩子没变化生气呢？还是自家孩子花了力气一直没效果，或是效果太慢呢？
问问自己能不能慢下来，能不能只问耕耘不问收获，能不能接受孩子在这一点上就是会慢一点，但还好一直在继续没放弃，不好吗？
先接受不的自己，再要求不的孩子。教育的关键是理解不同的个体，而不是从根本在改造，否定和控制。
保有这样的思维无论是对自己还是对孩子才能发挥作用。
人生就是有个绕不过去的坑，总会掉进去的。差别在于，爬出来，继续走，我们总还在正确的路上……
拓展知识：瘦人适合的防晒霜品牌推荐
防晒霜排行榜10强 排名前十对比1、安耐晒小金瓶（比较适合皮肤比较干的人用）
2、碧柔蓝瓶防晒霜（是一款性比价超高的防晒霜，不仅价格平民，防晒效果还超好）
3、CPB肌肤之钥防晒霜霜（能够有效的反射紫外线的光老化）
4、娇韵诗隔离防晒霜（娇韵诗隔离防晒霜是一款兼具隔离与防晒的双重功效的产品）
5、资生堂水动力防护乳
6、理肤泉大哥大防晒乳
7、香蕉船防晒霜
8、雅漾自然倍护防晒霜（敏感肌肤雅漾）
9、欧缇丽葡萄籽净白防晒霜
10、水宝宝水嫩防晒乳霜
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