前沿拓展：进藏必备防晒霜品牌
1.背包：越“少”越好在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。
2.服装：越“暖”越好
因为西藏气温很低，昼夜露温差很大，所以羽绒服和保暖来自的绒衣必不可少。
如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备剂题传查术密核流防水性质。
3.睡袋：越“精”越好
七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。
4.鞋：登山鞋
去旅行当然需要列数错一双好鞋，尤其是在西藏，佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋毫洲队燃只认请逐构，在浴室里用。
5.太阳镜：不仅仅是酷
强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。
6.防晒霜：避免脱皮必用
高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。
7.旅行水壶：生命之源
西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往汉承兴住节后假赶往几十公里无人烟，经常规呼攻业于劳有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。
8.地图指南针：符
万一迷路，它能指引前进方向。
9.罐装氧气：标准配置
高原反应的基本成因就是缺场氧，还是带上两罐保险。
10.药品：一样也别落下
外伤用的与践文孔超药。
去西藏旅游,有一课程那可不得不学,这就是如何防晒的问题!在西藏旅游的确是一件舒服、愉快的事情，你可以吹着风儿看着白云就在眼前飘过，唱着歌儿看着藏民们的热情舞蹈。不过当你享受完之后，面对镜子里非洲人一样的皮肤，怕是不会好受吧。到这里你一定会觉得夸张，不就是去几天，怎么就成非洲人了，我的皮皮可是经得起考验的。
显然，阳光是一个不解风情的粉刷匠，任凭你在去西藏以前是何等安静的美男纸or美女纸，回来统统变吊丝。气质哪去了？白皙哪去了？
有了这些前车之鉴，为了我们脆弱的皮皮，还是一起来看看防晒小攻略吧，有利无弊。
1.穿长衣长裤,戴墨镜帽子。火辣辣的太阳如果直射在皮肤上,过不了几个小时,你被晒的地方就会变红起来,而且一摸还会火辣辣的痛,过两天还会掉皮。所以好是穿上长衣长裤,戴上太阳镜,遮阳帽。
2.涂防晒霜:当然，去西藏，防晒霜肯定是必备，通常女孩儿们用的都是防晒霜SPF指数都在12-18之间,但在高原烈日暴晒的情况下行走,需要选用SPF30+的防晒霜喔。注意西藏的太阳大流汗会很多,两个小时左右好补擦一次。
3.涂唇膏,大太阳和大风很容易造成嘴唇干裂,涂上唇膏以免笑不出来喔!
西藏防晒霜选购注意事项：
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则好放弃该品牌的防晒霜。
以上的西藏防晒措施跟防晒霜的选购推荐对西藏旅游应该有个很好的建议作用，这样的全副武装就可以让你放心地好好感受西藏太阳的惬意舒心了，妈妈再也不用担心认不出自己的孩子了。
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拓展知识：进藏必备防晒霜品牌
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