前沿拓展：运动服推荐女防晒霜品牌
防晒推荐曼秀雷敦新碧水薄防晒露。
新碧水薄就不说了，清爽的代名词
59元25+的100ML
现在改包装是30+的~更加清爽~
也有30+小瓶装
也可以选用日本产的，防晒50+
曼秀雷敦新碧有一种深蓝色瓶
30+
是户外运动装，防水，小瓶
还有一款红色瓶，学良井也是小瓶
30+
是高强紫外线的时候用，也可以防水
都是5她路作0多元
至于水薄的，片良虽然很清爽
但是不防水……我用对眼住补守的时候是每两三个小时补一次~
O(∩_∩)O
曼秀雷敦的都可以选择日产的50+
网购40~60元
碧耐然口柔今年的防晒做的很不错
号称今年在日本是
一共分五款，有防水的，温和，水蕴，清爽还有一个忘记了……
都是50+
都很清爽，基本上我都试用过，现在也用的是这些
记得晚上回家要清洗干净
必要的时候用卸妆油~
如果平时建议用新碧水薄25+或者30+的新包装
如果户外运动或者阳光强烈
推荐碧柔的50+系列
比新碧防水和防高强紫外线的要稍微清爽一些
资生堂的安热沙也不错，不过好配它家的卸妆油
皮肤好脸部用卸妆油
加上MG的晒后修复面膜
军训的时候带着，每晚一次
10元一片，搞活动的时候是30多元5片很划算
效果很不错
七月流火，入夏以来气温30多度的天气越来越多，这样炎热的天气，不下雨是干晒，下雨是闷热，这时才是对户外运动的考验。近期一则关于“热射病”的新闻，引起了小编的注意，常见的“中暑”就是“热射病”的前兆，人体核心温度超过42°会让内脏器官像煮过一样，致死率高达50%。
作为户外运动与马拉松爱好者的小编提醒您，夏季运动，注意防暑补水，避免在阳光直射等状态下进行户外运动，运动远离中暑与热射病。
注意气温变化，气温高于30℃，不建议入门级爱好者在户外进行长时间运动。注意及时补水，补充电解质，功能饮料要区分功能后选择补水、补充电解质的饮料引用。注意防晒，找女朋友了解一下SFP（防晒指数），长时间暴露在午后强烈的阳光紫外线下会造成皮肤晒伤，可以选择SFP50以上的防晒霜或是黑色长袖运动服，尽管褐色更吸热，但是黑色透光性更低，阻隔紫外线效果更好，实现物理防晒。如果有条件，建议气温高于30℃的天气，在健身房进行运动。如果去不了健身房，或是就喜欢户外运动，那么小编建议可以在晚上进行夜跑等运动，避开高温与阳光直晒，也可以远离中暑与热射病。
说到夜跑，这是近几年来流行的一个运动方式，很多白领完成一天工作后会利用晚上的时间进行跑步锻炼，夜跑时间自由，受到的打扰也更少，因此受到很多人的喜欢，甚至还有夜跑团。但夜跑大的问题就是，在小区里还好，如果去马路上夜跑，那就必须把问题放在首位了。
在这里小编给喜欢夜跑的小伙伴推荐一款来自知名运动耳机品牌Shokz韶音，今年3月发布的专业运动耳机OpenRun Pro。节奏感强的音乐能让人们运动更，很多人都会选择在跑步时戴耳机，韶音OpenRun Pro则能更好的保护使用者的，独特的“开放聆听”的设计，无需塞入耳道，一边进行夜跑，一边欣赏音乐，同时保持耳道畅通，双耳在运动过程中可通过听觉感知环境背景音的变化，能够帮助运动者提前预判，避免因听觉遮蔽与非注意盲视造成的危险，大程度上保护用户运动过程的，减少夜跑中的隐患。
在舒适与稳固上层面，OpenRun Pro更是专业运动耳机的。后挂贴耳设计，整体采用轻盈、柔韧、坚固的钛合金打造，平衡分布机身重量，外包柔软硅胶，通过骨传导还原清晰的声音，无论跑步的配速有多快，OpenRun Pro都会稳固在耳朵上，不会发生掉落与位移。得益于独特的“开放聆听”的设计，不入耳的佩戴方式，彻底避免了耳道神经被压迫带来的头晕与肿胀感，长时间佩戴舒适很高。OpenRun Pro还能兼容头盔，发带，帽子，眼镜，口罩等一系列运动装备，对耳环、耳钉的饰品也友好。
在专业运动耳机防水与续航这个专业考点上OpenRun Pro的答案也十分，续航时间长达10小时，能够满足大部分高强度、长时间的运动与训练，快充能力也令人惊叹，只需要充电5分钟，就能够畅听90分钟。OpenRun Pro支持IP55等级防水防尘标准，运动过程中任汗水肆意的流淌，突发天气变化雨水泼溅，双层网面与双重纳米疏水镀层技术让OpenRun Pro无论雨水、汗水、还是泥水、尘土都能从容面对，支持全天候运动。
音质与通话方面，OpenRun Pro则可以用惊喜来形容，采用韶音自主知识产权的全新Shokz TurboPitch™技术，为用户带来更为丰富的全频音效，声音立体感满满，低频输出也更加强劲，更适合播放节奏感强烈的运动音乐，更能激发人的运动潜能。OpenRun Pro通话效果完全可以媲美任意一款高端耳机，采用数字降噪双硅麦克风与CVC算法，实现软硬件结合的高性能通话能力，智能识别放大人声语音，自动降低环境背景噪音与回音，即使在嘈杂户外通话人声也清晰。
韶音OpenRun Pro作为专业运动耳机，在、舒适、稳固、防水、长续航、高音质、流畅通话方面可以说是罕逢对手，如果你也喜欢跑步等户外运动，OpenRun Pro是你佳的选择，毕竟OpenRun Pro也是马拉松世界纪录保持者基普乔格大神的选择。
拓展知识：运动服推荐女防晒霜品牌
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