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从《且试天下》到近的《星汉灿烂》,赵露思的颜值一直不断进化,穿上古装简直了~完全就是仙女下凡呀~还有那吹弹可破的肌肤,更是让人不禁好奇究竟是如何保养的?所以这回编辑就特地搜寻了赵露思独门5大保养秘诀,从清洁、保湿到减肥方法一次传授给大家,想和赵露思一样养出弹嫩肌肤,这篇一定要好好收藏起来!

《星汉灿烂》首播话题热度爆棚!赵露思美肌仙气爆棚

吴磊与赵露思的新戏《星汉灿烂》上档后话题满满,开播仅10天就登上中国戏剧热度排行榜前两名!而赵露思继《且试天下》后再度以古装亮相,造型、颜值依旧在线!

图片来源微博@剧综萌探

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《星汉灿烂》赵露思保养秘诀:爱用洗脸巾

「只要清洁做得好,保养就没烦恼!」赵露思也把这句话奉为真理,私下的她洗脸时,不只会加强按摩T字部位、下巴,也会搭配洗脸巾擦拭全脸,亲肤材质可以温和带走残妆,不伤害肌肤角质层,真心推荐各位保养控们家里一定要囤一盒!

图片来源:小红书@赵露思

图片来源:小红书@赵露思

图片来源:小红书@赵露思

《星汉灿烂》赵露思保养秘诀:定期使用清洁泥膜

艺人因为拍戏的缘故,经常要带妆好几个小时,因此就需要格外重视肌肤深层清洁,赵露思曾在个人小红书分享,自己每周会至少敷一次清洁泥膜,敷大概10~15分钟后,再以温水仔细清洁干净,就可以带走毛孔脏污,让肌肤体会到畅通的感觉~

图片来源:小红书@赵露思

如果觉得敷太久有些干,也可以在使用泥膜之前先喷上一层保湿喷雾,这招真的实用,也难怪大家都称赵露思的小红书为“美容葵花宝典”呢!

《星汉灿烂》赵露思保养秘诀:水乳护肤法

认真做好清洁后,后续的保湿也不能马虎!赵露思习惯先用保湿化妆水轻轻擦拭全脸,接着再涂上一层乳液或乳霜,等待保养品吸收约2~3分钟后,就可以再用手掌轻拍一次化妆水,透过 水>>乳>>水 这样交替保养,不仅保湿效果提升,也能减缓霜状产品的黏腻感。

图片来源:小红书@赵露思

图片来源:小红书@赵露思

《星汉灿烂》赵露思保养秘诀:每天勤擦防晒

防晒可不是只有夏天才派得上用场,冬天因为肌肤皮脂分泌少,反而比夏天更容易敏感干燥,缺乏天然防护层时,就需要做好防晒工作,所以赵露思只要一出门,是帽子、太阳眼镜、防晒乳一件都不可少,365天持之以恒地防晒,才能保持肌肤弹润透亮!

图片来源:抖音@赵露思

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《星汉灿烂》赵露思保养秘诀:经期减肥法

每个月遇到生理期来袭总让人觉得很阿杂,但其实这时候反而随着荷尔蒙周期变化,是个很好的减肥黄金时刻!赵露思就有自己的一套「经期减肥法」,只要在经期前、中、后,搭配正确运动与饮食,就能轻松瘦下3公斤。

赵露思「经期减肥法」STEP1:坐姿盘腿 (经期前1~2天)

第一组「坐姿盘腿」,双脚盘腿坐时,慢慢地让整个身体往下压,想像手要延伸到前端,这时可以感觉到大腿内侧有些许拉扯感,就继续保持此动作30秒。

图片来源:小红书@赵露思

赵露思「经期减肥法」STEP2:跪姿婴儿式 (经期开始1~3天)

经期不舒服的前1~3天,则可以尝试第二组运动「跪姿婴儿式 」,先把双腿合并接着往下坐,来到婴儿跪姿,把手往后伸展,保持30秒~1分钟,这个动作可以很好地舒缓经期的腹部不适。

图片来源:小红书@赵露思

赵露思「经期减肥法」STEP3:交叉伸腿式 1分钟(经期后期2~3天)

经期快结束的2~3天,可以做第三个动作「交叉伸腿式,」把一只腿向一边伸直打开,接着身体向前倾,再慢慢地往地面方向下压,维持此动作1分钟后再换另一只腿,无需做到太大幅度的运动,透过「交叉伸腿式」也能慢慢伸展腹部与腿部,避免经期来时都是躺着不动的。

图片来源:小红书@赵露思

赵露思“经期减肥法”菜单

周一早餐:

水煮蛋一颗、燕麦粥(加餐:5颗草莓)午餐:蔬菜沙拉(加餐:低热量水果)

周二早餐:

一杯低脂牛奶、三明治(加餐:苹果)午餐:水煮菜+花椰菜虾仁沙拉(加餐:半个紫薯)

周三早餐:

水煮蛋一颗、一杯豆浆(加餐:一颗番茄)午餐:海带汤+清炒时蔬(加餐:一杯低脂牛奶)

周四早餐:

一杯豆浆、全麦面包(加餐:2根香蕉)午餐:半个玉米+半个紫薯(加餐:低糖水果)

周五早餐:

水煮蛋一颗、优格(加餐:小番茄15颗)午餐:香菇汤、蔬菜沙拉(加餐:一颗柳丁)

周六早餐:

一杯低脂牛奶、一颗紫薯(加餐:火龙果)午餐:牛肉200g、一颗番茄(加餐一根黄瓜)

周日早餐:

一杯黑咖啡+全麦面包(加餐:奇异果一颗)午餐:鸡胸肉300g+牛奶(加餐:低糖水果)

声明:图片来源小红书@赵露思,微博,网络,如有侵权请联系删除!

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