前沿拓展：抚顺防晒霜品牌有哪些呢
小编今天的感受就是
晒晒晒晒晒晒晒晒晒晒晒……
热！热！热！
又湿！又热！又闷
热彳㝵 者阝忄夬 鬲虫 亻七 了！
昨天抱怨热得睡不着的小编真是图样图森破！今天一直到6号，高温又双叒叕来了，此轮高温被定义为近16年来的高温！辽宁局部地区高温度可能要达到40℃！
根据气象部门预报，8月3日至6日，我省将出现大范围高温天气，多地高气温超过35℃，局部可达38-40℃，系2000年以来高气温。从气象预报看，4日白天全省晴有时多云，高气温鞍山、抚顺、锦州、阜新、辽阳、铁岭、朝阳地区34℃-35℃，局地37℃-38℃，沈阳、大连、本溪、丹东、营口、盘锦、葫芦岛地区30℃-33℃。4日夜间到5日白天全省晴，5日夜间到6日白天全省晴。
虽然本周日就是立秋了，但是今年闰中伏，伏天一共有40天。所以即便在立秋后，气温也很难一下子凉爽。
这些防暑小妙招你值得拥有！
①不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
②要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮；应少喝果汁、汽水等饮料；不宜过量饮酒。
③饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。
④午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
⑤忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
⑥空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5℃为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下。
⑦不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
⑧夏天出门记得要备好防晒用具，好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，好涂抹防晒霜。
⑨生活起居要规律，不经常熬夜，充分的睡眠也是预防中暑的有措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
⑩出门随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
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