前沿拓展：工地上防晒霜推荐哪种品牌
佰草集的防晒喷乳125元 80ml 很清爽 不油 还有点润色功能
我去年用的 很不错
而且佰草集的护肤品是的
任何皮肤都能用的
现在已经渐渐进入了夏天，工地我们还得在工地上干活，拼！！
在外的日子也是不容易，年轻人我们很难可以找到一个合适的伴侣，成家的与妻子两地分居。
外面没有人照顾，所以我们都要照顾好自己！预防中暑！
1、充足睡眠养足精神
夏天的中午，烈日当头，酷暑炎炎,人们容易疲劳犯困。我们不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡一会不但可以避开高温而且可以养足精神, 使我们的大脑和身体的各系统都得到放松, 不仅利于工作和学习, 而且也是预防中暑的很好措施。
2、适当饮水补充水分
此外，孙先义还提醒，市民不论运动量大小都要及时补充水分，千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。
土木工程：对于一些需要限制液体摄入的病人，高温饮水量应符合医嘱。
对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。
公务员：我们一建筑工地的工头会买饮料给大家喝了很多，但我们也要注意，不要一会儿的缘故冰冻饮料冷却，同时饮用，以免引起胃痉挛;酒类和饮料的高糖分会使人体失去更多的水不适合在高温下饮用。
4、健康饮食增强营养
夏天为了预防中暑，同时应注意饮食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，尽量减少人体热量摄入。夏季的营养食物应该是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。大家可以让食堂师傅多煮些番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤什么的。
5、合适穿着轻薄、色浅
夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物（如白色、灰色等）并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞（我们貌似只有帽），有条件的可以涂抹防晒霜（这个可以抹，不要以为防晒霜只有女人才可以用）。
公务员：如果衣服被汗水湿透，应尽快拆除，换上干净的衣服;以免出汗干燥盐，影响衣服的透气性。
事实上，我们在工地上衣服这些都是已经湿了干，干了又湿，至少需要我们一回到学校宿舍就马上换身干爽的衣服的人总是对的。
6、随身携带防暑药品
据统计，夏季10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是平时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物，如人丹、清凉油等。如果中暑症状可及时采取防暑药品，以缓解病情。
7、室内避暑适度降温
高温酷暑，如果我们可以不上工地的话，就要在学生宿舍管理通过使用空调、电扇来降温。如果气温可以达到35摄氏度以上，电扇已无助于学生调节作用人体的热平衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过学习物理教学方式来进行研究人体降温。
土木：现在我们工地生活条件毕竟好了，一般企业都有一个空调，如果你那屋子里没有，不妨就以学生汇报自己工作的名义去项目管理经理进行办公室，我想他们总应该有的，这是馊主意，别说是我出的，嘿嘿。
8、工地上开车
在工地上的车，一定要打开空调，天气炎热，如果不开空调，身体会闷坏的，如果你是一个项目经理，不要心疼这些油钱，如果汽车空调坏了我们必须赶紧修复。
9、工地上的家属
夏天高温季节，对于老年人、孕妇、有慢（xing）疾病的人，特别是有心血管疾病的高危人群，在高温季节要不仅要尽可能地减少外出而且要给予特别关注，在室内必须控制合适的室温，服用防暑饮品，及时观察是否出现中暑征兆。
土木：所以，如果你是给儿子可以帮忙，或者给丈夫在工地进行做饭，尽量自己就在我们宿舍没有好好待着，而且要保持自然通风和合适的室温，不要老往工地已经跑了。
拓展知识：工地上防晒霜推荐哪种品牌
1.阿内萨/阿内萨安莎是日本知名防晒品牌，销量一直。其中安莎出名的是小金瓶防晒霜，物理化学结合，防晒指数SPF5PA++。但因为酒精的原因，受到了大家的诟病，新款有所改进，质地也变得更加滋润。但由于成膜性强，仍含有致敏酒精和香精，敏感肌慎用。2.POLA/宝是日本一个高低端护肤品牌。它在防晒霜中添加了多种护肤成分，其中黑ba防晒霜是热销产品。其独特之处在于添加了各种护肤成分。它用的是化学防晒，指数SPF50Pa++。它的质地像奶油，延展性一般。上脸被你感觉很油，成膜后就消失了。泥和变白也很少，不影响。3.资生堂/资生堂资生堂是日本日化巨头，其防晒霜以蓝脂防晒霜为出名。有两种，蓝白脂肪和蓝黄脂肪。资生堂的青花胖子是淡黄色_凝胶状，很容易推开。相比老款青花胖子版，青花胖子更轻薄，但成膜速度略慢，上脸略白。还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】
