前沿拓展：在西藏适合的防晒霜品牌
西藏无限好，只是会晒黑而已。甚至如果不做好防护，一不小心还会晒伤皮肤。特别是那些选择徒步和骑行进藏的游客，去西藏一趟约等于做了次整形。所以去西藏旅行做好防晒很重要，毕竟爱美之心人皆有之嘛。
在西藏皮肤容易受到伤害的原因主要有两个，一个是海拔高、空气稀薄，紫外线辐射强；另一个是青藏高原气候干燥多风，水分难以保持，两种因素综合导致下就会出现“高原红”。所以对皮肤的保护措施，主要也是从这两个角度做起。
首先防晒装备要齐全，防晒霜、墨镜、帽子、乳液几乎是必须要准备的。防晒霜要选择防晒指数大于30的，注意多带一些，因为每天可能需要喷多次。另外就是围巾，也是推荐的，特别是在拉萨的街头经常能看到的那种轻软的花纹织巾，披在身上能多少起到点保暖作用，重点是能披在上防晒，还透风透气，不至于感到闷。
第二要尽量少的皮肤裸露在外，西藏的夏季因为太阳光强烈，所以人体表面气温较高，会让人感觉比较热，但是还是得继续穿长袖的衣服。因为防晒霜不是的，但靠防晒霜很难果。另外就是要用面纱、围巾遮挡住面部，再戴上墨镜，身体几乎95%以上的部分都与外界隔离开来。
第三要少洗脸少洗澡，这可能对于许多爱干净的小伙伴来说难以接受，但是确实是一种保护皮肤的有方式。因为不洗澡会在皮肤上形成一层“保护膜”，能够抵御来自外界的伤害。并且到西藏洗澡的欲望也会降低，因为西藏空气相对干燥，那种油腻的感觉会有所减少，所以大多数是能忍。但如果住的条件比较好，可以晚上洗洗脸，早上起来就别洗了。
第四是要注意补水，在西藏只做防晒是不够的，因为干燥的空气和巨大的昼夜温差，都会让人的皮肤变得敏感、易伤，所以就需要做好护肤补水。一方面是要抹乳液，涂润膏，另一方面多饮水，多吃水果和蔬菜，对皮肤也会有好处。
不过上面内容主要针对是旅程较短的游客使用，如果是选择徒步进藏的确实没啥有的防晒手段，只能是做好心理准备了。毕竟都决定徒步去西藏旅行，这点决心总该是要有的。
拓展知识：在西藏适合的防晒霜品牌
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