前沿拓展:中年女用的防晒霜推荐品牌


来看一组科学的数据分析

过度日晒加速皮肤老化

皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的。人出生后皮肤组织日益发达,功能逐渐活跃,当到达某种年龄(25岁)就会开始退化,这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。

皮肤老化又分外源性老化与内源性老化。

外源性老化:紫外线、环境污染、创伤等

内源性衰老:年龄、遗传、营养、疾病、压力等

事实上,长时间在外又不注意防晒(包括冬天),就有可能会因过度日晒加速皮肤老化。

美国《内科医学年鉴》杂志刊登一项研究发现,即使是人到中年,出门涂抹防晒霜(防晒指数至少为30)对于延缓皮肤衰老也极其重要。越早养成防晒习惯,对皮肤的保护作用就越好。

真实案例

(一个常年开车的司机,左右脸受光照不均匀)

图中的这个老年男性是美国一名从业超过30年卡车司机,拍这张照片的时候69岁,但是老人的左脸看起来却像是80岁,整整比右脸看上去老了将近20岁。严重的情况使得老人不得不就医。

所以,防晒,不仅仅只是为了防止晒黑,更是延缓皮肤老化的重要步骤!

打响防晒护肤保卫战!

科学的防晒怎么做?请认真往下看!

一. 防晒霜别离身

防晒其实是一件不分户内户外、不分季节、不分天气需要坚持的事情。涂抹防晒霜应该当做必备的护肤步骤。不同的情况,可以根据自己的需要选择适合的防晒霜。防晒倍数一般都会在包装有醒目标示。

SPF5-8的防晒霜,适合在户外不超过2小时的时候使用。只需要防御一些穿透玻璃而入的紫外线即可;如果想在户外游玩,可以选择SPF10-15的防晒霜。如果想在户外游泳,可以选择SPF20-30防水防晒。如果想要日光浴,一定要选SFP30以上

另外,有防晒功能的隔离霜、BB霜、CC霜不能取代防晒霜。如果身处户外,每隔2-4小时需要补擦一次防晒。

二. 水果竟是天然防晒霜

1

西红柿

西红柿是好的防晒食物,富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。

2

苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。

3

西瓜

西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能提高皮肤营养,增进代谢能力,从而有预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟,可以滋养面部肌肤。

4

草莓

草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。

三. 3招教您挑选合适的遮阳伞

第一,看标签

主要看防护指数,即UPF和UVA值,只有UPF大于40,且UVA透过率小于5%时,才能称为防紫外线产品,UPF值越大,其防紫外线性能越好。一般,市面上大多数标识为“UPF50+”,其防护功能已经够用了。

第二,看颜色

在面料相同的情况下,深色的伞防紫外线果更好。遮阳伞与其他伞大的区别是有防紫外线涂层,阻止紫外线的穿透能力。

第三,看面料

伞面较厚,织物越紧密的布料抗紫外线性能较好,相对于棉、丝、尼龙等面料,涤纶更防晒。要想知道遮阳伞的防晒果,不妨到太阳下试一试。影子越深、透光率越低的伞防晒果好。

小贴士:

雨水会腐蚀防紫外线涂层,好要将遮阳伞和雨伞分开用。如果伞面脏了,可用清水冲洗,或用手轻揉,否则也会影响果。

四. 防晒误区,你中枪了吗?

防晒是如此重要!但如果防晒方法不对,即使抹再多的防晒霜也无济于事。关于防晒的这些误区,请一定不要踩!

1

晒不黑不用防晒

“反正我晒不黑,晒晒肌肤更健康!”至今仍有人持这样的观点,觉得自己的皮肤晒不黑,晒晒更补钙。

其实防晒不仅仅是为了防止皮肤“变黑”,更是为了防止皮肤老化、降低皮肤癌风险。有研究称,不涂抹防晒霜,在户外活动30分钟,就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。

而且涂防晒霜后,皮肤仍可以接受阳光照射,不影响维生素D的合成,也就是说,不影响“补钙”。

2

阳光不强不用防晒

“阴天没啥太阳,需要防晒吗?”当然需要!

伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线,尤其是在6月份,紫外线强。云层和雨水无法很好地吸收紫外线,即使云层很低,紫外线被削弱了,也仍旧会灼伤皮肤。

3

出门时间短不用防晒

清早及下午6点后紫外线弱,这时只在户外逗留一小会儿,可以不涂防晒霜。但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜,这个时段即使在户外待2分钟,皮肤也会受到损伤。

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