前沿拓展：中大童防晒霜品牌排行第一
这个问题我简直太可以了，可以说我从大学开始就在研究这些可以变漂亮的方法，一直坚 持到现在也算是颇有成果了，所以现在把我这么久以来的总结的经验分享给你们，真的有用，建议码住。
美女镇楼
变美可以说是女生一生都在追求的事，在这个颜值即正义的时代，一个人的颜值气质就是别人对你的第一印象，而怎么变美都是表现在我们生活中一些看似不起眼却很重要的习惯上，包括一个人的气质体态和颜值都是可以通过后天去养成的。
而且好的颜值气质在你步入社会后也是一张漂亮的名片，看下面这张图是不是给人的第一感觉就很不一样。明明是一个人，但是右边的形象却更加深入人心，好感蹭蹭蹭的就上来了。
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坚持一些好的习惯真的能给你的人生带来巨大的改变，下面这些建议，如果你能长期坚持下来，就可以拥有一个更好看的自己啦~
关于体态方面
1、每天午饭后靠墙站20分钟
我们看一个人，先能感受到的就是一个人的气质，然后才是外貌，有些女生虽然颜值很高，身材好，但弓腰驼背，眼神畏缩，看上去依然不好看。
我上大学之前压根就没有爱美的意识，根本就是怎么舒服怎么来，导致我有些盆骨前倾，还弯腰驼背，上大学之后才开始管理起自己的形象，因为我读的是航服专业，身边的小姐姐不管气质还是颜值都很奈斯，这么一对比，人和人之间的差距一下子就来了。
按照我们形体老师的建议，我吃完饭后在宿舍靠墙站，一开始是20分钟，然后是30分钟，一直到40分钟，只要能长期坚持下去不仅能纠正体态，还可以减肥，防止长小肚子。
2.每天做拉伸运动
这个不一定是要在运动完后才要做的，我基本是在早上起来的时候做的，能加快血液循环，增强肠道蠕动，利于排毒，能美容养颜，还能让身体线条更加柔和，起床前预留15分钟时间就够了，对肩颈和厚背都很有果。
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3.良好的坐姿和站姿习惯
这里划重点，走路的时候一定要抬头挺胸，能收腹就收腹（可以消灭小肚子）
坐着的时候一定不要翘二郎腿，长期翘二郎腿会形成o型腿，而且还会导致假胯宽。
关于身体护肤方面
注意做好防晒
千万不要怕麻烦，就当是你早上护肤的一个正常步骤就好了，防晒的关键是“光老化的问题”。也就是说，如果防晒做的不够好，皮肤就会出现色斑，深皱纹，干燥，萎缩等“光老化现象”只要有太阳，不论阴晴，不论四季，我们都要做好防晒工作，哪怕是阴天也是有紫外线辐射的，我从大学一直坚持到防晒到现在，脸上几乎没有什么斑点和皱纹。
左边自然老化，右边光老化
我的建议是当夏天太阳比较烈的时候出门携带遮阳伞加帽子，防晒霜就用适合自己肤质的正规品牌就好了，我夏天出去玩的时候一直用的AHC的防晒霜。我是混油皮，所以会选择比较清爽的防晒霜，这个我几乎每次买都是两瓶以上买的，乳液质地，流动性很强，涂开几秒就能成膜，轻薄，而且不会粘腻，后续上妆不会有搓泥，晕妆的现象。
所以，不要偷懒，不要偷懒，现在不做防晒等你发现脸上出现那些皱纹色斑啥的就晚啦。
做好手部护理
到现在为止，我自己满意的部位就是我的手了，做手膜的快乐简直想象不到。
我之前的手
因为军训暴晒，关节整个都是黑的，做指甲只能做黑色才能显的不那么黑，太难了我
现在我的手
是不是觉得不像一个人的，我之前做手膜就是简单抹一层厚厚的护手霜然后套上一个塑料手套戴一个晚上就好了，据说很有用，但是夏天真的巨难受，粘乎乎的，晚上还怕它掉下来弄到床上，然后我就跟同寝妹子吐槽，问她们有没有手部美白的东西，然后就给我推荐了用手膜。
买那种保湿美白改良粗糙的就行，这种东西没有必要纠结哪个牌子，总之还是比我那种原始的方法要好。
记住，手膜每周用2---3次就够了，用完后记得也要涂上一层薄薄的护手霜哦。
做好适当的皮肤清洁
为什么我要说“适当”呢，关于清洁，我觉得大家基本都有一个认知错误，大部分人都会觉得一切的皮肤问题都是清洁不够造成的，导致多的人因为清洁过度，反倒出现一系列的皮肤问题。
在这里，我要说大可不必，油脂是皮肤的天然保护层，适当的油脂反而可以保护皮肤，帮助皮肤锁住水分，如果清洁过度，就会导致水分流失，皮肤干燥，角质层薄弱等问题，所以我们只要做好适当的清洁就可以了。
我洗面奶一般是早晚用一次，早上如果不出门的话可以不用，简单用清水洗下就好了，晚上就需要洗面奶了，一天下来脸上的灰尘细菌还是蛮多的，清洁面膜一周一次。像我比较偏爱的就是芙丽芳丝的洗面奶，，清洁度适中，比较温和不紧绷，而且泡泡还挺多的，适合所有皮肤。
主要成分是氨基酸类的活性剂，PH值在5.5到5.6之间，接近皮肤的ph值，含有六种天然植物精华，所以不会有刺激感。还有就是任何功型的洗面奶都是骗人的，什么用了可以祛痘美白收缩毛孔都不靠谱，洗面奶就单纯的清洁作用，其他就只能去针对性的使用产品，后面我会再详细说明。
学会保养自己的脸蛋
千万不要用手摸脸，下意识的摸脸或者揉眼睛会让皮肤变得干燥，而且刺激皮肤，还会伤害皮肤屏障。做好皮肤的保湿，我们都知道通常护肤通常就是先水乳后面霜，精致一点的就会每天一贴面膜，不管脸上有没有痘痘闭口痤疮，就一个劲的清洁然后补水。
比起补水，保湿才是重点，因为它能让我们的角质保存有水，有封存水分的作用，所以在这里选择一款适合自己的保湿产品很重要。选择产品要依据自己的皮肤感受来判断，如果有刺痛感的话就千万不要用。
如果过了青春期脸上依然有痘痘痤疮的话，就要注意了。
不要老是去摸那些痘痘，更不要挤，实在忍不住一定要等痘痘成熟然后把手洗干净。
一般长痘痘的人通常伴随着油脂分泌过多和毛孔粗大，然后就疯狂清洁，一天洗很多次脸。
先停掉所有功型的护肤品，定期去角质，一般痘痘是因为毛孔被堵住了，导致皮肤分泌的皮脂无法顺利排出的缘故。这里选产品就建议选择不含颗粒，温和不刺激的产品，含有AHA或是BHA成分的产品对痘痘肌也很有帮助。
坚持使用身体乳
我一到大学就开始了为期20多天的军训，好家伙，军训完回家我妈简直没认出我来，直接活生生黑了几个度，所以我在网上搜有哪些美白产品。
一开始我是在用凡士林粉色那款，超大一瓶，具有美白防晒功能，比较滋润清爽，夏天用也不会感到粘腻，而且吸收的挺快的。主要是平价，用起来不会心疼。用完一瓶我就有白回来很多，我被军训摧残的皮肤总算是救回来了，哈哈哈。
除了凡士林的身体乳，我也试过其他的，像Olay家主打美白，这款身体乳含有53.5%的烟酰胺成分，还有vc和b5的成分，我是冬天入得手，因为我皮肤一到夏天就蛇皮，干到不行，所以对于我来说，滋润度还是很高的。美白果也很。
身体美白是一场持久战，皮肤正常的更替周期是28天，但要想达到美白的果，时间往往是超过28天的，所以要想达到自己想要的果就得坚持使用。
差不多就先写这些吧，打字打的我手酸到不行，之后再补充其他的
后放几张我妮妮的图结束[爱慕][爱慕][爱慕]
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