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虽然20多年过去，但是《老友记》这部电视剧，仍然成为不少人心中，情景喜剧的天花板。
大家都在期待着，新一季老友记的播出。去年终于等到了《老友记》特别篇的上映，53岁的好莱坞女星，竟然是六个人里变化少的成员。
其他人或多或少都看起来有点中年发福的感觉，可唯独安妮斯顿，无论是健康的小麦色肌肤，还是紧致的腹肌线条都让她全身上下散发出加州女孩独有的阳光气息。
究竟她的秘密是什么，以下帮大家整理好詹妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston）私底下爱的5个保养秘诀！
1、用冰水洗脸，让皮肤血液循环
普通人都会有水肿、黑眼圈等问题，更何况是作息时间不规律的好莱坞明星呢？安妮斯顿也有类似的困扰。
然而，她消除浮肿、减缓细纹和黑眼圈的方式，竟然是每天早上用用一盆冰水泼脸25次，据说是她的美容师传授的。
这个方法还是和好莱坞传奇影后琼·克劳馥（Joan Crawford）的美容秘诀。
琼·克劳馥，年轻时也是美人一个
冰水能改良全脸的血液循环，进而增加肌肤弹性让毛孔收缩，肤触会变得更细腻光滑，所以这么多年以来，安妮斯顿一直坚持用冰水洗脸。
2、早晨空腹一杯芹菜汁
喝芹菜汁这事，已经是好莱坞女星和超模们心照不宣的秘密了。
像是《钢铁侠》里的小辣椒格温妮丝也分享过这个保养秘诀。她自己就喜欢喝芹菜汁。
维密超模米兰达·可儿也是芹菜汁狂魔，经常在ins和生活视频里晒自己制作并饮用芹菜汁。
安妮斯顿也不例外，据说每天她早上醒来都会先空腹喝一杯芹菜汁，虽然现在还没有任何研究证明芹菜汁可以排毒，但是因为芹菜汁里面其含有大量纤维，并有抗氧化及降血压的作用，定期食用对身体和肌肤健康都有益处。
安妮斯顿还说：“早上喝一杯芹菜汁，接下来一整天精神都会很好。”
3、不过度保养，相信简单就是美
现在小红书会有许多沉浸式护肤体验，一套流程下来，没有两小时是完成不了的。然而，在国外流行的风向是，护肤越简单越好，化妆也不需要太繁琐的步骤。
即便是像安妮斯顿这样闻名世界的好莱坞女星，见惯了大品牌护肤品和化妆品，也坚持简单就是美，她接受采访说：“我们经常被那些华丽包装与价格昂贵的护肤品吸引，但我个人在护肤方面崇尚简单就好。”
据说，她的美容程序和习惯简单，
1、定期敷面膜；
2、沐浴后一定要涂身体乳来保养皮肤
3、多喝水
4、每天必须涂防晒霜，尤其是出门的时候
5、充足的睡眠
她很爱将具有SPF15防晒系数的艾惟诺燕麦防晒保湿乳混合到同品牌的防晒霜中，为肌肤带来滋润及防晒的二合一呵护。
大概是她本人就是艾维诺的品牌代言人吧。
4.起床后先冥想，让身心放松
据说，安妮斯顿并不是一个喜欢早起的人，如果有工作，一定要提前20分钟起床，用这20分钟来进行冥想，让身心放松。
或是写些东西，或是进行瑜伽锻炼，这些方法都能排出掉早上起来时的压力，用愉快平静的心情开启新的一天。
其实，保养抗老的好方式，就是心情愉悦，只有面色愁容的人才会越保养，越老。
5、运动后进行红外线桑拿
即便是年过五旬，安妮斯顿仍然保持定期的运动，并且运动后一定会进行20分钟的红外线桑拿，促进身体的血液循环，排出体内的毒素，让身体能量、睡眠素质和肌肤状态都发生好的变化。
让普通人模仿起来比较困难的是，安妮斯顿的豪宅有自己的专属的桑拿房，不用跑去健身房或者是桑拿中心。
普通人想要学习，可以选择有桑拿房的健身中心，或者是水疗中心，或者在家泡个热水澡，也有同样的效果。
这种简单易学的保养方法，也得需要几十年如一日的坚持，一旦坚持下来了，哪怕脸上布满了皱纹，一样可以有着年轻的活力和自信。
不知道这5个方法你学会了么？
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